Олоди безо всяких следов покинули нашу страну, уступив пространством теплого лита. Но вы не понимаете, что делать со своей фигурой, так как за зиму формы увеличились? И как повстречать пляжный сезон во всеоружии, израсходовав при данном минимум средств и максимум калорий?
Будьте уверенные, с данной маленькой проблемой можно управиться только за две недели. Как? Стабильный график работы на протяжении 14-ти дней вам поможет.
День 1. рассчитываете меню питания, выбрасывая из памяти на 2 недели такие слова, как булочка, майонез, торт, газированная вода. Едите исключительно здоровую еду, плотно налегая на фрукты, овоще и каши. Жирное, мучное и десерт, будьте добры выйти прочь!
Денек 2. В конце концов, Интернет поработает вам неплохую службу. Включаете каждое видео, в котором есть намеки на танцевальные перемещения или тренировочные упражнения, занимаетесь совместно с онлайн-тренером. По возможности запишитесь на уроки плясок.
День 3. Подходите к зеркалу и видите беспорядок в области живота и бедер, но не отступаете от намеченной цели. Берете обыденный коврик и начинаете качать пресс (20 раз по три подхода с развлечением в две минуты). Потом встаете и проделываете приседание (тридцать раз по 3 подхода с отдыхом в одну минуту).
Денек 4. Поднимаетесь из кровати. Думаете кинуть все это дело, потому собственно что все болит. Но глянув на джинси, коие стали вам малые, отваживаетесь подходить дальше!
День 5. Вытягиваете из балкона старенькый добрый обруч. Ищете соответствующую музыку и начинаете вертеть!
День 6. Ослепительное солнышко, голубое небо, зеленоватая травка… Самый подходящий момент для прогулки, берете велик! Прийти домой, делаете то же самое, собственно что и в день 3.
День 7. Случайно заметили рекламу зеленого чая. Берете на статью, что этот чай, как не умопомрачительно, хорошо сжигает жир, и приступаете к него заваривания. Далее снова день 3.
День 8. беретесь за утренние пробежки, распивание зеленоватого чая и качаете пресс.
День 9. Изумляетесь свежести лица, тела и покоя желудка. Натаскаете средства старые джинси. Все еще небольшие? Огорчаетесь, но приступаете к прессу, приседанием, прогулке, обручу и чаю.
Денек 10. К желательному результату осталось абсолютно немного. Только не сломать! Повторяете силовые упражнения, крутите родной обруч и выжимаете педали велика.
День 11. Фигура приобретает обычные формы, волнение в области живота и бедер стремительно исчезают, но обещают вернуться. Опять пришло время качати пресс.
Денек 12. Все больше и больше понимаете, что скоро придется отправиться на пляж. Музыка, свои люди движению, надоевший вкус чая, вожделение открыть холодильник, непреодолимая жажда почувствовать сладость тортика или булочки…
Денек 13. схватывается из кровати, хватаете измерительную ленту и будите весь жилище с воплем: «Я это сделала! Даааааааа! »
Денек 14. Легко надеваете джинси, кладете в сумочку бутылку зеленого чая и отправляетесь на пляж, удивляя любого прохожего своей почти идеальной фигурой (вы же осознаете, что идеала не существует).
Итог достигнут, желание выполнено, средства не израсходованные
—-
Желаете быть вкурси всех Новости, коие происходят в мире? Читайте каждый денек и знайте, что делается в мире.
Вы находитесь: События > Новости > Как за две недели подготовиться ко встрече с купальником?
