ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?

Текст «vita» означает жизнь. Витамины – это препараты, необходимые для поддержки жизни. Они создаются растениями или животными и должны попадать в организм в микроскопических количествах для продолжения життєвихпроцесив.

До конца XIX век странная и опасная болезнь под заглавием «цинга» часто серьезно поражала команды кораблей во всем мире. Еще в конце XVIII век было выявлено, что с помощью новых фруктов и овощей болезнь вылечивается. Научным работником понадобилось 100 лет, чтобы обнаружить причину этого явища: оказывается, новые продукты содержали витамины!

Поскольку научные работники в то время не знали точную хим природу витаминов, они не выделяли им имена, а просто называли по алфавиту А, В, С, D и т.д. Разглядим, попочему некоторые из них нужные для доброго здоровья

Витамин А практически постоянно связан с жиром в животном организме. Он создается в растениях и переходит к животным, которые питается данными растениями Витамин А помогает предупреждать заразу. Он содержится в молоке, яичному желтку, печени рыбьем жире, а кроме того в салате, моркови и шпинате. Витамин В, либо « В-Комплекс», как его сейчас именуют, много лет полагал одним витамином. В данное время ведомо, что существуют по меньшей мере 6 разных витаминов, которые являются модификациями витамина В. Они именуются В1, В12 и т.д. Витамин В1 необходимый для профилактики неких нервных заболеваний. Кроме того, его недоступность вызывает болезнь «авитаминоз». Витамин В1 находится в молоке, свежих фруктах и овощах, всих злаках. Он обязан постоянно пополняться В организме

Другой значительный витамин – С. Отсутствие его вызывает цингу, при коей костенеют суставы, расшатываются зубы, слабнут кости. Богатые на витамин С апельсины, кабачки, томаты. Организм не имеет возможность откладывать витамин С, поэтому его надо(надобно) регулярно пополнять. Витамин D важный для верного развития костей и зубов грудных ребят. Этот витамин в большом количестве выявлено в рыбьем жире, печени и яичному желтку. Солнечный свет кроме того обеспечивает нашему организму витамин D. В случае если у вас правильно подобранное питание, вы, по всей видимости, получаете достаточно необходимых вамвитаминив.