Самые низкокалорийные продукты

Есть, дабы жить, а не жить, чтобы есть! В случае если вы хотите употреблять вкусную сытную, но малокалорийную пищу, присмотритесь к продуктам, коие рекомендует известный эксперт в области здорового питания Джон Бауер

Напитки

Минеральная газированная вода

В случае если вы ведете здоровый образ жизни, хотя временами хотите газированной воды, не отвечайте отказом для себя в этом удовлетворении и купите минеральную газированную воду. А дабы сделать вкус интереснее, добавьте туда сок нового лимона, дольки цитрусовых или яблока, чуть-чуть ягод черешни и даже ваниль – подобный напиток не будет содержать сахара, красителей, консервантов и несомненно будет абсолютно натуральный и низкокалорийный

Овощи

Огурцы

Роскошные водой и низкие в калориях, прекрасно управляются с газообразованием. В одном среднем огурце не больше 45 калорий, потому это прекрасный вариант перекуса в каждое время дня.

Помидоры черри

Питательность этого маленького помидора всього 30 калорий, хотя у него яркий цвет и насыщен вкус, потому он идеально подходит как гарнир либо ингредиента салата (с тем же огурцом, к примеру). Помидоры черри можно есть без вреда для фигуры хоть единый день

Фрукты

Замороженная или новая черешня

В одном стакане этих ягод находится близко 110 калорий, поэтому черешня несомненно будет идеальным вариантом тогда, когда для вас хочется перекусить чем-нибудь вкусным.

Грейпфрут

Он на полках магазинов круглый год, хотя особенно хороший зимой, когда организма надо(надобно) много витамина С для защиты от простуд. Как и каждой фрукт, грейпфрут содержит большое число клетчатки, на переваривание которой организм расходует больше количество энергии, и одновременно с данным всього 120 калорий, несмотря на средства значительные размеры

Белковая пища

Яичный белок

В яичном белку находится всього 17 калорий, который проделывает его прекрасным вариантом для завтрака. Днем готовьте омлет с 4-5 белков и 1 желтка (он кроме того необходимый для здоровья, но в наименьших количествах) с зеленью, перцем и томатами.

Креветки

В одной креветке 8 калорий, потому это идеальный вариант закуски. Отваривайте креветки с перцем и лавровым листом, готовьте в сотейнике совместно с овощами, запекайте в духовке с чесноком. Начиная собственную трапезу из креветок, богатых белков, вы поглотите намного меньше за других, небезопасных для фигуры, продуктов

Углеводная еда

Попкорн

Не удивляйтесь, но в попкорне, приготовленному без применения масла, соли, сахара и специй, всього 30 калорий на обычную упаковку для приготавливания в микроволновой печи. В случае если вы хотите себя побалувати, хотя добавьте тертый твердый сыр, к примеру, пармезан.

15 Сентябрь 2014 Размещено Новости