Еще раз вопрос, который мучает всех лакомок мира. Отчего такая вкусная сладость оказалась этими вредными? Что за несправедливость?
Лакомство владела высоким гликемичним индексом – показателем подъема ровня инсулину в крови после попадания глюкозы у нее. Лакомство быстро унимала ощущение голода, хотя так же быстро и вызывают его.
Потребление сладости в больших количествах провоцирует завышенную концентрацию глюкозы в крови. Излишек глюкозы имеет возможность спровоцировать гипергликемию, которая вызывает апатию, завышенную утомляемость, провоцируют депрессию.
Излишек глюкозы, в собственную очередь, вызывает изготовление гормона инсулина, какой «разносит» глюкозу из крови по всем тканях организма. И это еще 1 причина, попочему нельзя есть большое количество сладкого. Ведь инсулин имеет еще 1 функцию – он ускоряет синтез белков и жирел. В случае если мышцы не поврежденные, у человека нет мышечных травм, то инсулин «направляет» свое поступок на синтез жировых клеток. А тут уже рукой подать в лишних жировых отложений и появления проблемы лишнего веса.
Кроме такого как, сладкое может вызвать психологическую подневольность. Лакомки кажется, что без куска торта или плитки шоколада он просто не может быть счастливым человеком. На самом деле, это миф – а дабы лишиться от сладкой зависимости, идет по стопам найти в этой жизни что-то другое, способно вызвать позитивные эмоции.
Еще один весомый довод, попочему нельзя есть много вкусного - содержимое в современной сладости разных вредоносных добавок: красителей, консервантов, загусникив. Они очень отрицательно сказываются на работе травной системы, имеют все шансы привести к гастриту, панкреатиту, колита, язве желудка. Злоупотребление сластью неважно отбивается на состоянии кожи, волосы и ногтей.
Впрочем в небольших количествах сладкое есть нужным. Причем следует отдать предпочтение лакомства с минимальным содержимым вредных добавок. В эталоне это должны быть сладость и выпечка бытового приготавливания, мед или немножко высококачественного шоколада.
Вы находитесь: События > Новости > Почему нельзя есть много сладкого?
