В последствии десятилетий вечеринки и фаст-фуда Нил и Шейла поправили свои тела и свои жизни
Возраст: Нил – 46, Шейла – 39
Авторитет к: Нил – 108 кг, Шейла – 85 кг
Авторитет после: Нил – 72 кг, Шейла – 61 кг
Подъем: Нил – 170 см, Шейла – 167 см
Как они создали это?
Эта история похудевших людей полностью реальная! Нил и Шейла – типичная южноамериканская пара. К свадьбе ни он, ни она не наблюдали за весом, но оставались в мощь возраста довольно стройными. Однако в последствии свадьбы число потребляемых калорий варосла в несколько раз, и порядка 10 лет Нил и Шейла поправлялись высококалорийной пищей без любых физических нагрузок. На медосмотре Нил вызнал о двояко повышенному холестерин, которое могло замерзнуть причиной медленной смерти сердца – и это послужило толчком к интенсивным действиям.
Сильное похудение Нила и Шейли начали с 20-минутных кардио- упражнения 6 один на неделю. Их супер диета – отказ от фаст-фуда и стол за формулой «1-2-3»: 1 доля – жиры, 2 части – белков, 3 части – углеводы. Они уменьшили объем, но увеличили частоту способов пищи, чтобы сбалансировать обмен препаратов. Результаты впечатляющие! Нил потерял 36 кг весы и урезал массовую частицу жира в организме на 75% ( с 40% она понизилась до 8,5%), а также снизил собственный уровень холестерина. Шейла сняла 24 кг и уменьшила глобальную частицу жира на 20%.
Нил советует: Не морите себя голодом!
Не захватывайтесь новомодными диетическими своими. Чтобы сжечь лишний жир, вы обязаны быть не только физически интенсивным, а и употреблять здоровую пищу
Вы находитесь: События > Новости > Истории из жизни: Нил и Шейла Лидей
