В жизни бывают такие моменты, когда ты понимаешь, собственно что тебе сейчас, вот в эту минутку, очень хорошо. Что ты просто удачливый в данный момент тем, что ты живешь, собственно что настал новый день, что ты имеешь возможность находиться в нем и действовать здесь и в данный момент, что у тебя есть близкие люд, которые любят тебя, и которых предпочитаешь ты.
В этот момент ты понимаешь, собственно что жизни прибегла и что она и в самом деле, неплохая. В такие моменты счастья хочется, дабы и другим было хорошо, хочется, дабы все были счастливые и улыбались, и радовались жизни.
К огорчению, эти нападения счастья могут стремительно проходить, стираться под давлением наружных обстоятельств. И человек снова начинает терять настоящий вкус жизни, сбиваться из ориентиров, выбирая неверные ценности. Ему начинает казаться, собственно что для полного счастья ему не хватает еще чего-то либо кого-то, что жизнь сложная, разновески, несправедливая и временами просто нестерпимая и невозможная. Негативные эмоции временами вырастают как снежный ком, следует лишь только дать слабинку и разозлиться, и понеслось… Одно, 2-ое, третье… Множество разных раздражителей со все сторон. Случается так.
Ведь вам тоже это знакомое? Негативные эмоции питаются нашим негативом, и чем проще мы приходим в раздражение, тем посильнее и мощнее становится этот самый снежный ком нашего раздражения. Позволяя данным негативным эмоциям руководить нами, мы наносим для себя огромного вреда. Иногда такие отрицательные эмоции связанные с самым обычным переутомлением. Все потому, что нужно больше отдыхать. Надо(надобно) уметь своевременно восстанавливать свои силы и отдавать себе душевное равновесие и покой.
Для сего существует множество разных образов. И все они отлично известные: это прогулки на свежайшем воздухе, общение с положительно настроенными людьми, со забавными животными, отдых на природе, различные активные игры и другие развлекательные меры. Неувязка в том, что бывает, в этих увеселительных мерах просто не хочется братья роль – настроения нет. И хоть тяни себя за уха на улицу либо на какую-то встречу.
собственно что с этим делать?! Исправлять. И действительно, поначалу заставлять себя сделать усилие в бок совершенствования своего настроения. Воспитывать и дисциплинировать себя. Поэтому что именно от нашего настроения находится в зависимости успех во всех наших делах. И это не все.
В хорошем приподнятом настроении все получается намного легче, жизнь приносит ублажение и радость, а окружающие люди замечают это и подсознательно тянутся к благожелательному и счастливому человеку, потому что им отлично рядом с ним. Потому что все живое тянется к теплу, к свету, к солнышку, а негативу и недовольство в жизни хватает и так во всех. Без вас.
Непосредственно для себя я выбрала определенные стимулы-реакции, коие помогают мне управиться с негативными чувствами. Мне хочется поделиться ими с вами для примера, имеет возможность быть, вы воспользуетесь чем-то, собственно что вам поможет, или придумаете, отыщите свои стимулы, которые вам посодействуют. Может быть, вспомните, что они уже есть у вас средства, любимые, и начнете применять их любой раз, когда это будет надо(надобно).
Первый момент, который меня развлекает, зафиксированный в моей памяти в виде тирады: «Втулка и Дейл уже спешат на поддержка!» Я представляю себе этих шкодно бурундуков из мульта и улыбаюсь. Они попадались в такие переплеты, хотя всегда выруливали и не казались. собственно что уже мои трудности? Прорвемся! Не 40 первый.
Дальше по списку кот, меня развлекаться и умиляет – Гарфилд. У меня есть отрывок с видео, где он пляшет и виляет напою, я просматриваю его и также начинаю веселиться.
Я убедилась, что основное при возникает раздражение – это не подсесть на него, не впустить его в собственную душу. Лучше всего сразу перейти3 на юмор, он всегда выручает и помогает.
Также повышает мне настроение аромат моего любимого геля для душа с кофейным запахом, запах любимых духов, я стараюсь практически постоянно носить их в своей сумочке, дабы в случае необходимости вдохнуть приятный мне благоухание.
Дальше по списку моих скрытых оружий в борьбе с плохим настроением идут книжки, чаще всего юмористические, которые читаешь и хохочешь совместно с автором, ощущая нотки иронии в тексте, начиная и своя жизнь принимать более иронически, более легко.
Еще в моем припасе есть, конечно ж, образ кота Леопольда. Вот он – образчик беззаботности, доброжелательности и покоя. А все потому, что он из той лапы вставал днем и правильно себя настраивал и мотивировал. Припоминайте его песенку?
Мне сегодня забавно из самого утра, Напевать песенку о средства дела, А дела прекрасные, все мне по плечу, и заявлю, не хвастая, горы сворочу.
Вот например. Так и надо бы всем существовать. Готовясь на хороше, стараясь признать счастье, а не акцентировать свое внимание на проблемы и неудачи, застревает у них.
Всегда, в каждой ситуации, находятся пути решения либо отступления, или завершение чего-то и начала свежего, лучшего. Главное, правильные мысли в голове и полезное настроение! И еще, конечно ж, соответствующие стимулы-реакции, коие подходят именно вам.
Вы находитесь: События > Новости > Как помочь себе улучшить настроение?
